Eliminando y Reduciendo Tóxicos Cuando los Riñones no Funcionan

Cuando los riñones no funcionan correctamente, el cuerpo tiene dificultades para eliminar las toxinas de la sangre. Esto puede llevar a una acumulación de sustancias nocivas y a complicaciones de salud. Aunque los riñones son uno de los principales órganos de filtración, existen otras vías que el cuerpo puede utilizar para eliminar toxinas.

El Intestino: La Primera Línea de Defensa

El intestino juega un papel crucial en la eliminación de toxinas. Al mantener una flora intestinal saludable, se promueve la eliminación de sustancias nocivas a través de las heces. Para apoyar la función intestinal:

• Dieta rica en fibra: Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales, ayudan a promover la regularidad intestinal y a eliminar las toxinas.
• Probióticos: Los probióticos, que son bacterias beneficiosas, ayudan a mantener un equilibrio saludable de la flora intestinal.
• Evita alimentos procesados y azúcares: Estos alimentos pueden alterar la flora intestinal y promover la inflamación.

Los Pulmones: Respirando Limpio

Los pulmones también desempeñan un papel en la eliminación de toxinas a través de la respiración. Para optimizar esta función:

• Aire limpio: Evita ambientes con humo, moho, polvo y otros contaminantes.
• Ejercicios respiratorios: Practicar ejercicios de respiración profunda puede ayudar a eliminar toxinas de los pulmones.
• Plantas de interior: Algunas plantas de interior, como la sansevieria, (también conocida como lengua de suegra), la hiedra inglesa, el poto, pueden ayudar a purificar el aire.

Las Emociones: La Conexión Mente-Cuerpo

Las emociones juegan un papel importante en la salud en general. El estrés crónico puede afectar negativamente a muchos sistemas del cuerpo, incluido el sistema inmunológico.

• Técnicas de relajación: Practicar técnicas como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación.
• Terapia: Hablar con un terapeuta puede ayudar a abordar problemas emocionales subyacentes.

La Piel: El Órgano Más Grande

La piel, como el órgano más grande del cuerpo, también puede ayudar a eliminar toxinas a través de ella.

• Sudoración: Ejercicio, calor, sauna (consulta siempre tu nefrólogo) Estos pueden ayudar a abrir los poros y promover la eliminación de toxinas a través de la piel.
• Hidratación: Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel saludable y a promover la eliminación de toxinas.

Consideraciones Importantes

• Consulta a un médico: Si tienes problemas renales, es fundamental que trabajes en estrecha colaboración con tu médico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
• Medicamentos: Algunos medicamentos pueden afectar la función renal o hepática, por lo que es importante tomarlos según las indicaciones de tu médico.
• Suplementos: Antes de tomar cualquier suplemento, consulta a tu médico, ya que algunos pueden interactuar con otros medicamentos o afectar la función renal.

En conclusión, aunque los riñones son uno de los principales órganos de filtración, el cuerpo tiene otras vías para eliminar toxinas. Al cuidar de tu intestino, pulmones, emociones y piel, puedes ayudar a mantener tu cuerpo lo más saludable posible, incluso cuando los riñones no funcionan correctamente.

 

Kim Peter, dietista

Núm de colegiada 3081