![\"michael-rosner-hyman-30557\"](\"https:\/\/fjarno.org\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/michael-rosner-hyman-30557-290x290.jpg\")
Una malaltia cr\u00f2nica o una discapacitat poden tenir un gran impacte en la vida d’una persona i en el seu entorn familiar i social. Algunes persones han caigut en una depressi\u00f3 que els ha deixat sense forces ni \u00e0nims per seguir lluitant. Qu\u00e8 es pot fer per no caure en la infelicitat malgrat patir una malaltia? Qu\u00e8 fa que una persona es desanimi i es quedi sense forces per lluitar, mentre que d’altres es refan i s’adapten a les circumst\u00e0ncies? <\/p>\n
L’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut com un estat de complet benestar f\u00edsic, mental i social, i aquest concepte va m\u00e9s enll\u00e0 de l’exist\u00e8ncia d’una malaltia. Qu\u00e8 volem dir amb aix\u00f2? Amb aix\u00f2 volem dir que m\u00e9s que parlar d’una vida sana, s’ha de parlar d’un estil de vida saludable ja que ning\u00fa no pot tenir un control absolut sobre la seva salut. <\/p>\n
Els bons h\u00e0bits de vida saludable estan a l’abast de tothom i no costen diners. Ens ajuden a desenvolupar resili\u00e8ncia, \u00e9s a dir, trobar la manera d’aguantar i veure oportunitats en lloc d’obstacles. Alguns d’aquests h\u00e0bits tenen a veure amb l’alimentaci\u00f3, l’exercici f\u00edsic, el treball, la relaci\u00f3 amb el medi ambient i l’activitat social, aix\u00ed com mantenir un cert sentit de l’humor, la qual cosa ens ajuda a interpretar la vida de forma positiva. <\/p>\n
Menjar i beure en exc\u00e9s \u00e9s perjudicial per a la salut, per aix\u00f2 si malgrat patir una malaltia cr\u00f2nica ens adaptem al tipus de dieta m\u00e9s beneficiosa, no nom\u00e9s millorar\u00e0 la nostra salut f\u00edsica sin\u00f3 que gaudirem de benestar. El mateix es pot dir de l’exercici f\u00edsic. En la mesura que puguem fer algun tipus d’activitat f\u00edsica tres o quatre vegades per setmana millorarem el nostre benestar mental. Ara b\u00e9, aix\u00f2 no \u00e9s tot per aconseguir el benestar complet malgrat la malaltia, cal pujar un gra\u00f3 m\u00e9s: controlar les emocions negatives i centrar-nos en els pensaments positius. <\/p>\n
Les preocupacions per coses que no podem canviar ens provoquen malestar, r\u00e0bia, enveja o altres tipus d’emocions t\u00f2xiques que no permeten veure oportunitats en lloc d’obstacles. Els pensaments positius, en canvi, ajuden a tenir una actitud proactiva, a ser m\u00e9s feli\u00e7 i cient\u00edficament est\u00e0 demostrat que evita la probabilitat de patir altres malalties. <\/p>\n
Salut!!!<\/p>\n
<\/p>\n
Una malaltia cr\u00f2nica o una discapacitat pot tenir un gran impacte en la vida d’una persona i en el seu entorn familiar i social. Algunes persones han caigut en una depressi\u00f3 que els ha deixat sense forces ni \u00e0nims per seguir lluitant. Qu\u00e8 es pot fer per no caure en la infelicitat tot i patir una malaltia? Que fa que una persona es desanimi i es quedi sense forces per lluitar, mentre que d’altres es refan i s’adapten a les circumst\u00e0ncies? <\/p>\n
L’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut com un estat de complet benestar f\u00edsic, mental i social, i aquest concepte va m\u00e9s enll\u00e0 de l’exist\u00e8ncia d’una malaltia. Qu\u00e8 volem dir amb aix\u00f2? Amb aix\u00f2 volem dir que m\u00e9s que parlar d’una vida sana, s’ha de parlar d’un estil de vida saludable ja que no hi ha ning\u00fa que pugui tenir un control absolut sobre la seva salut. <\/p>\n
Els bons h\u00e0bits de vida saludable estan a l’abast de tothom i no costen diners. Ens ajuden a desenvolupar resili\u00e8ncia, \u00e9s a dir trobar la forma d’aguantar i veure oportunitats enlloc d’obstacles. Alguns d’aquests h\u00e0bits impliquen l’alimentaci\u00f3, l’exercici f\u00edsic, el treball, la relaci\u00f3 amb el medi ambient i l’activitat social i mantenir un cert sentit de l’humor, all\u00f2 que ens ajuda a interpretar la vida de forma positiva. <\/p>\n
Menjar i beure en exc\u00e9s \u00e9s perjudicial per a la salut, per aix\u00f2 si malgrat patir una malaltia cr\u00f2nica ens adaptem al tipus de dieta m\u00e9s beneficiosa, no solament millorar\u00e0 la nostra salut f\u00edsica sin\u00f3 que gaudirem de benestar. El mateix es pot dir de l’exercici f\u00edsic. En la mesura que puguem fer algun tipus d’activitat f\u00edsica tres o quatre cops per setmana millorar\u00e0 el nostre benestar mental. Ara b\u00e9, aix\u00f2 no \u00e9s tot per aconseguir el benestar complet malgrat una malaltia, es necessita pujar un gra\u00f3 m\u00e9s: controlar les emocions negatives i centrar-nos en els pensaments positius. <\/p>\n
Les preocupacions per coses que no podem canviar ens provoquen malestar, r\u00e0bia, enveja o altres tipus d’emocions t\u00f2xiques que no permeten veure oportunitats enlloc d’obstacles. Els pensaments positius, en canvi ajuden a tenir una actitud positiva, a ser m\u00e9s feli\u00e7 i cient\u00edficament est\u00e0 demostrat que evita la probabilitat de patir altres malalties. <\/p>\n
Salut!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una malaltia cr\u00f2nica o una discapacitat poden tenir un gran impacte en la vida d’una persona i en el seu entorn familiar i social. Algunes persones han caigut en una depressi\u00f3 que els ha deixat sense forces ni \u00e0nims per seguir lluitant. Qu\u00e8 es pot fer per no caure en la infelicitat malgrat patir una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-7103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}