{"id":7076,"date":"2016-12-27T11:28:10","date_gmt":"2016-12-27T11:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/fjarno.org\/com-beure-menys-aigua\/"},"modified":"2016-12-27T11:28:10","modified_gmt":"2016-12-27T11:28:10","slug":"com-beure-menys-aigua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/com-beure-menys-aigua\/","title":{"rendered":"Com beure menys aigua"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3769\" src=\"https:\/\/fjarno.org\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Como-beber-menos-agua-1024x683.jpg\" alt=\"Com beure menys aigua\" width=\"1024\" height=\"683\"><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de les demandes m\u00e9s habituals en l&#8217;atenci\u00f3 psicol\u00f2gica en pacients renals \u00e9s la dificultat per controlar la ingesta de l\u00edquids.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segons la psicologia b\u00e0sica, la qual estudia el funcionament de les sensacions, percepcions, aprenentatge, mem\u00f2ria, raonament i motivaci\u00f3 de la conducta, es conceben dos tipus de beguda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lloc, la <\/span><b>beguda prim\u00e0ria.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00c9s a dir, el d\u00e8ficit real d&#8217;aigua en l&#8217;organisme. <\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En segon lloc, la <\/span><b>beguda secund\u00e0ria <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">la qual, sense que hi hagi una car\u00e8ncia d&#8217;aigua, pot fer beure quan no tenim set. En aquest cas, existeix una important influ\u00e8ncia de les variables ambientals, socials i mentals (beure m\u00e9s quan tenim sensaci\u00f3 de calor, el costum de beure 2L d&#8217;aigua al dia, anar a prendre alguna cosa com a element social, etc.).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstant, des de qualsevol branca de l&#8217;estudi del comportament, hem de tenir en compte una variable fonamental: la del propi subjecte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u00e8 volem dir amb aix\u00f2? <\/span><b>Cada persona \u00e9s<\/b> <b>singular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. No tots els consells serveixen per a tothom ni tampoc per igual.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D&#8217;aquesta manera, hem detectat els tres elements importants a tenir en compte:  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La demanda biol\u00f2gica de l&#8217;organisme<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La influ\u00e8ncia socioambiental<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les particularitats de cada persona<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s un exercici complicat intentar tractar cadascuna d&#8217;aquestes causes per separat donat que sovint, es troben entrella\u00e7ades en una mateixa situaci\u00f3, aspecte que dificulta l&#8217;assoliment de l&#8217;objectiu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aix\u00ed doncs, sovint s&#8217;aconsella tenir en compte diverses variables per tal de facilitar el control en la ingesta de l\u00edquids.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tenir clar la quantitat d&#8217;aigua que pots beure entre les sessions de di\u00e0lisi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilitzar una \u00fanica ampolla amb la quantitat permesa (millor si est\u00e0 molt freda per tal de beure-la en petits glops)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aprofitar la recurrent sensaci\u00f3 de menys set despr\u00e9s de di\u00e0lisi i dosificar la quantitat d&#8217;aigua pel segon dia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pesar-se durant el dia per tal de tenir m\u00e9s controlat l&#8217;augment de pes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Xuclar una mica de llim\u00f3, gel, \u2026 per calmar puntualment la demanda d&#8217;aigua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prendre la medicaci\u00f3 durant les menjades i no amb aigua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir una dieta adaptada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estimular la secreci\u00f3 de saliva amb caramels o xiclets<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Intentar mantenir la ment i el cos ocupat per tal de mantenir-los distrets<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quan ens sentim m\u00e9s assossegats amb les nostres preocupacions, disposem d&#8217;un major control i benestar en relaci\u00f3 al nostre cos. \u00c9s per aix\u00f2, que parlar amb la fam\u00edlia, amics, consultar tant al psic\u00f2leg de refer\u00e8ncia com a l&#8217;equip sanitari, buscar consells en els companys d&#8217;hemodi\u00e0lisi, etc. s\u00f3n elements clau per aconseguir un major rendiment i un augment en l&#8217;assoliment dels nostres objectius. <\/span><\/p>\n<h6>Esther Jim\u00e9nez Garriga. Psic\u00f2loga<\/h6>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3769\" src=\"https:\/\/fjarno.org\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Como-beber-menos-agua-1024x683.jpg\" alt=\"Com beure menys aigua\" width=\"1024\" height=\"683\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de les demandes m\u00e9s habituals en l\u2019atenci\u00f3 psicol\u00f2gica en pacients renals \u00e9s la dificultat per controlar la ingesta de l\u00edquids.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segons la psicologia b\u00e0sica, la qual estudia el funcionament de les sensacions, percepcions, aprenentatge, mem\u00f2ria, raonament i motivaci\u00f3 de la conducta, es conceben dos tipus de beguda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>beguda prim\u00e0ria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00e9s a dir, el d\u00e8ficit real d\u2019aigua en l\u2019organisme. I la <\/span><b>beguda secund\u00e0ria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la qual, sense que hi hagi una car\u00e8ncia d\u2019aigua, pot fer beure quan no tenim set. En aquest cas, existeix una important influ\u00e8ncia de les variables ambientals, socials i mentals (beure m\u00e9s quan tenim sensaci\u00f3 de calor, la costum de beure 2 litres d\u2019aigua al dia, anar a fer una copa com element social, etc).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstant, des de qualsevol rama de l\u2019estudi del comportament, hem de tenir en compte una variable fonamental: la del propi subjecte. \u00c9s a dir, <\/span><b>cada persona \u00e9s singular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. No tots els consells serveixen per tothom ni tampoc per igual.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u2019aquesta manera, hem detectat els tres elements importants a tenir en compte:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La demanda biol\u00f2gica de l\u2019organisme<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La influ\u00e8ncia socioambiental<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les particularitats de cada persona<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s un exercici complicat intentar tractar cadascuna d\u2019aquestes causes per separat donat que sovint, es troben entrella\u00e7ades en una mateixa situaci\u00f3, aspecte que dificulta l\u2019assoliment de l\u2019objectiu.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aix\u00ed doncs, sovint s\u2019aconsella tenir en compte diverses variables per tal de facilitar el control en la ingesta de l\u00edquids.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tenir clar la quantitat d\u2019aigua que pots beure entre les sessions de di\u00e0lisi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilitzar una \u00fanica ampolla amb la quantitat permesa (millor si est\u00e0 molt freda per tal de beure-la en petits glops)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aprofitar la recurrent sensaci\u00f3 de menys set despr\u00e9s de di\u00e0lisi i dosificar la quantitat d\u2019aigua pel segon dia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pesar-se durant el dia per tal de tenir m\u00e9s controlat l\u2019augment de pes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Xuclar una mica de llim\u00f3, gel, \u2026 per calmar puntualment la demanda d\u2019aigua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prendre la medicaci\u00f3 durant les menjades i no amb aigua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir una dieta adaptada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estimular la secreci\u00f3 de saliva amb caramels o xiclets<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Intentar mantenir la ment i el cos ocupat per tal de mantenir-los distrets<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quan ens sentim m\u00e9s assossegats amb les nostres preocupacions, disposem d\u2019un major control i benestar en relaci\u00f3 al nostre cos. \u00c9s per aix\u00f2, que parlar amb la fam\u00edlia, amics, consultar tant al psic\u00f2leg de refer\u00e8ncia com a l\u2019equip sanitari, buscar consells en els companys d\u2019hemodi\u00e0lisi, etc. s\u00f3n elements clau per aconseguir un major rendiment i un augment en l\u2019assoliment dels nostres objectius. <\/span><\/p>\n<h6>Esther Jim\u00e9nez Garriga. Psic\u00f2loga <\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Una de les demandes m\u00e9s habituals en l&#8217;atenci\u00f3 psicol\u00f2gica en pacients renals \u00e9s la dificultat per controlar la ingesta de l\u00edquids. &nbsp; Segons la psicologia b\u00e0sica, la qual estudia el funcionament de les sensacions, percepcions, aprenentatge, mem\u00f2ria, raonament i motivaci\u00f3 de la conducta, es conceben dos tipus de beguda. En primer lloc, la beguda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-7076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7076\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjarno.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}